2026-03

仕事の中断で失われる時間は平均23分。午後の失速は能力不足ではなく、脳の「切り替え摩擦」が原因です。科学的根拠に基づき、マルチタスクの弊害を紅茶の「L-テアニン」で解消する戦略を伝授。定時退社を叶える、知的生産者のための新しい休息術を提案します。