カフェイン

🍵 はじめに仕事中、気づけばコーヒーに手が伸びていませんか？眠気を飛ばしたくて、もう一杯。でも、夜になっても頭が冴えて眠れなかったり、胃が重くなったりして、「このままで大丈夫かな」と思うこともありますよね。私も、コーヒーを飲みすぎていた時期...

午後に頭がぼんやりしてきたとき、私はアールグレイの香りを10秒嗅いでから飲んでいます。アールグレイのカフェイン量、淹れる温度、おすすめの3種類も紹介します。